호르몬불균형1 호르몬 불균형에 운동이 중요한 이유 안녕하세요! 송가입니다 :) 여성분들은 첫 월경을 시작한 후부터 폐경이 찾아오고 그 이후의 순간까지 호르몬의 영향을 참 많이 받습니다. 청소년 기에는 여드름이 생기고 생리 기간이나 폐경 시기에는 감정에 기복이 있으며 만성 피로와 심한 허기짐도 느끼게 되는데 이 모든 것이 호르몬과 관련이 있습니다. 호르몬은 우리 몸의 신진대사, 성장, 성 기능에 직접적으로 관여하는 물질로 호르몬의 균형이 매우 중요합니다. 호르몬 불균형이 발생하게 되면 몸에 이상 증상이 발생하고 이는 모든 종류의 질병으로 이어질 수 있는 위험 요인이 됩니다. 호르몬 불균형을 일으키는 습관 1. 불규칙한 수면시간 2. 무리한 다이어트 3. 적은 운동량 4. 가공식품 과다 섭취 우리가 자는 시간은 호르몬의 분비가 가장 왕성해 지는 때 입니다... 2021. 10. 15. 이전 1 다음